w miejscu

Chłopaki, wy wszyscy taki progress, a u mnie przez te kontuzje, przetrenowanie itp tylko przestałem kupe czasu w miejscu.... Trzeba sie brac za siebie...

Cineko spokojnie nie jesteś sam ;D życie to nie bajka ;] ... ja też stoje z jumpem w miejscu... a nawet spadł z 5cm... po pierwsze musiałem odstawić siłke i sprinty przez dwugłowy... po drugie robie kondycje biegam 1,2 zakres... wytrzymałość kłóci się ze skocznością i dynamiką ale damy rade prędzej czy później ;D

Bez diety masa nie przyjdzie... Tak samo nie ma sensu jej brać, skoro jesteś początkujący. Na starcie przyrosty są bardzo duże, potem, jak zaczną słabnąć albo siła stanie w miejscu, suplementuj się kreatyną. Jeżeli zaczniesz ją teraz brać, a potem złapie Cię zastój i będziesz głowił się, czemu nie rośnie wyskok, to nie będziesz miał na tyle mocno [...]

przynajmniej skipy w miejscu, ale takie na maksa dynamiczne...ogolnie ciezko to zastapic ale lepsze skipy niz nic...trojskok na jednej nodze jest fajny i nie wymaga tyle miejsca.

[...] Bogu,ze dzis niedziela i odpoczynek :D poza tym w tym samym dniu robilem triceps, rozciaganie rak etc. takze rece mialem na wykonczeniu, dzisiaj odczuwam STRASZNE zakwasy w miejscu lokcia, ale od wewnatrz, tam, gdzie sie czesto krew pobiera, to jest tragedia, nie moge wyprostowac reki, za cholere nie wyprostuje.. W zyciu nie mialem takich [...]

[...] tak może być? Ćwiczenia siłowe: pn/śr/czw/pt/nd Aeroby(rano): pn/czw/nd Hiit:wt/sb hiit -najlepsze bieganie? Zima idzie czytałam ze na orbitreku nie da rady... bieganie w miejscu też bezsensu... czy coś da? A trening TABATA? Wagowo i wymiarowo nic się raczej nie zmieniło, więc: Zapotrzebowanie: BMR 55*24*0.9= 1188 (dzienne zapotrzebowanie) [...]

rozgrzewka- ja zawsze biegam w miejscu, wymac***e rekoma i robie jakies pajacyki czy cos. po to, zeby sie rozgrzac. a potem chwytam za sztangielki po 1kg i 1,5 i wykonuje jakies proste cwiczenia (typu unoszenie sztangielek bokiem, zeby rozgrzac barki). ja bym wolala chodzic sama, bo po cwiczeniach wygladam jak lokomotywa. nie chodzi nawet o to, ze [...]

[...] rano robilem pomiary i zaskoczyl mnie obwod ud 66,5cm jestem zadowolony z przyrostów nóg :) a lydka swobodnie ma tyle samo co napięta prawie (o,5cm roznicy) i jest wciaz bardzo mizerna, wymiar stoi w miejscu choc wizualnie wydaje mi sie ze troche widac roznice wczoraj wieczorem bylem poplywac 1,5h aha i waga jest z rana po przebudzeniu 97,6kg

ja nie bede z dupy strzelać. nie jestem taki jak wy Drago to wyglądało tak że gość wjechał na nogę, noga została w miejscu a reszta ciała poleciała i zrobiłem szpagat. Chociaż nigdy wczesniej nie umiałem zrobic

[...] jak kazałem mu odejść to odszedł. Nie wiem czy tem miała wpływ bo i gaz trzymany był w zimnym pomieszczeniu a akcja toczyła się przy -2. Cala twarz zamalowana a działanie bardzo słabe, chciałem mu poprawić Francuzem ale za dużo ludzi i nie próbował dalej walczyć. Gdyby to dziewczyna użyła tego gazu w miejscu bez ludzi raczej atakowałby dalej.

zastanawiam sie ****a jak to jest dostarczam dziennie okolo 2,2k kcal 50% z bialka a ****a zamiast isc muły do gory to stoje w miejscu a na dodatek nic nie spalam fatu

Life is brutal buddy Dobra niech będzie Olek ale kiedyś miałeś napisane w miejscu imienia Dawid plus nick Deweq. Albo mi się coś poyebało całkiem.

nie da rady -zawali jedno albo drugie,albo będzie stal w miejscu,dobrze pojdzie jak nie nastapi przetrenowanie i w ogóle da se na luz-troche pesymistyczne ,ale to moje obserwacje ludzi przez 35 lat ,no ale zobaczymy nie za długo tutaj piszemy ,a juz paru siłaczy wymiękło(grubass ,inkasent i kilku innych) ,tabelki ,srelki obliczanki i co z tego,jak [...]

przyłaczam się do klubu wypalaczy glikogenu niestety ja wskakuje do basenu to mam wrażenie że płyne w miejscu a na rowerze to wydaje mi sie że ktoś mi kwasu solnego do ud nalewa

czy moglby ktos zrobic mi z tego avka?i jakby dalo rade to zeby w miejscu tablicy bylo wpisane 'osesek' dzieki z gory

[...] ponownie Byłam dzisiaj z wynikami badań u lekarza rodzinnego i niby wszystko ok tarczyca tez w normie później mogę wrzucić wyniki. Minęły kolejne tygodnie a waga dalej w miejscu nawet kilo nie ruszylo moja lekarz powiedziała ze za dużo mam kalori dlatego nie chudne proszę jeszczę pomocne rady Nie chciała bym ciąć znów kalorii później juz nie [...]

W miejscu zrośnięcia jest twardsza. Centrymetr obok jest cieńsza. Im większa róznica-tym większa szansa na złamanie na styku tych obszarów-tak jak łańcuch, który nie pęknie w miejscu, gdzie ogniwa są twarde, tylko tuż obok, gdzie jakieś ogniwo jest wadliwe i słabe.

Jednak po 2 tyg Tamoxy gino się nie cofnęło, stoi w miejscu. Nie jest to jakaś wielka zmiana ale ewidentne suty wypchane. Czy jest sens atakować to letrozolem? Zmiany zauważyłem 3 i pol tygodni temu ale nie jestem pewny czy coś się chwile szybciej nie zaczęło bo nic nie swedzialo ani nie bolało.

Dzisiaj sprawdzalem swoją formę aktualną i już calkowicie stoi w miejscu. Podciągałem się z 20 kg no i tyle samo 16 razy , nawet nakręciłem film, ale już mam taki sam z taką samą liczbą powtórzeń. Przez te moje wybryki na drążkach już spadlem z wagi na 83 kg. No i przez to cała rzeźba się pokazała. [...]

ja mam dziś 8 dzień :) nie bylo tak źle wczoraj, ale koło południa już musiałam jabłuszko wciągnąć bo słabo mi było :) a poza tym ok. A powiedz ile schudłaś do 7 dnia? bo mi waga spadła o 3 kg. i od ok.3 dni stoi w miejscu, nie wiem czemu :(